紅薯什麼時候吃減肥，哪個時間吃紅薯減肥

1、早上身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾，這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕鬆排便，讓腸道順暢，起到排毒減肥的作用，這樣對腸胃健康是非常有意義的，能幫助起到減肥的效果。

2、紅薯中的膳食纖維比較豐富，且含有多種微量礦物質元素，在減肥的時候適量的吃紅薯能很好的刺激腸胃的蠕動，從而達到比較好的通便排毒的效果，有助於減肥。