喝紅茶放姜有以下幾個好處：
1. 緩解消化不良：姜具有驅寒、溫中、止痛的功效，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化，緩解胃腸道不適。
2. 改善血液循環：紅茶中含有的茶鞣酸等多種成分能夠促進血液循環，同時姜中含有的薑辣素也具有一定的類似功能。
3. 提神醒腦：紅茶中含有咖啡因等成分能夠刺激神經系統，提高注意力和警覺性，而姜中的薑辣素也具有類似的神經刺激作用。
4. 增強免疫力：紅茶中含有豐富的抗氧化物質和多種營養成分，能夠增強人體免疫力，而姜中含有的薑辣素等成分也具有一定的抗氧化和免疫調節作用。
