1、晚上儘量不要飲用紅糖薑茶，因爲紅糖薑茶具有補中益氣、健脾胃、暖胃等功效，可以刺激人體的消化道、增強血液循環，特別是刺激胃液的分泌。在晚上喝，特別是臨睡前，會導致人體出現消化道的過於興奮而不利於入睡，同時紅糖薑茶也會增進食慾，促進胃腸蠕動，那麼睡前喝會導致有飢餓感，容易進食，不利於減肥和降低血脂。
2、飲用紅糖薑茶時需要注意：如果有過敏性疾病或者是便祕症狀的話，建議不要飲用，防止導致症狀加重。消化不良者陰虛內熱者及患有糖尿病的人羣不能飲用。在服用藥物期間，不建議飲用。孕婦也不適宜飲用紅糖薑茶。
