1、喝蜂蜜水
2、沖泡雞蛋清
3、跑菊花茶
4、吃蒸梨
5、服用含片
6、生理鹽水漱口
喝蜂蜜水：蜂蜜水不僅可以幫助緩解嗓子疼，對於咳嗽也很有好處，所以如果嗓子疼伴有咳嗽症狀，可以適當多喝些蜂蜜水。
2.沖泡雞蛋清：先把蛋黃和蛋清分享，然後取蛋清用開水沖泡，真熱喝，小喝喝，這種方法對於嗓子疼有明顯的緩解作用。
3.泡菊花茶：菊花是涼性的，對於嗓子疼的緩解效果也是很快的，另外綠茶也可以起到同樣的功效。
4.吃蒸梨：可以將梨切成塊狀後，和適量的冰糖一起蒸熟後食用，對於嗓子疼也能起到很好的緩解功效。
5.服用含片：一些含片對於嗓子疼也有不錯的緩解作用，不過每個人情況不一樣，一些人可能服用含片後效果不明顯，甚至會加重，要注意。
6.用溫鹽水漱口：在剛感覺到嗓子疼的時候，趕快用溫鹽水漱口，多漱口幾次，能幫助有效減輕症狀。
