無氧運動的特點介紹

1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。

2、在進行無氧運動的過程中，速度上比較快，爆發力也比較忙，體內的糖分還來不及透過氧氣分解，就只能依靠“無氧供能”了，無氧運動中，人體體內會有比較多的乳酸，影響就是肌肉疲勞沒法持久，做完運動後會覺得肌肉痠痛，呼吸也急促。