1、晚上可以適量的吃石榴。石榴中富含多種營養，能夠幫助消化，降低血壓、血脂，保護心血管系統健康。但是，睡前兩小時之內，不適宜吃石榴，睡前身體機能代謝減慢，不利於石榴中營養的吸收，容易引起消化不良，加重腸胃負擔。
2、建議在早飯前一小時吃石榴，不僅有利於營養的吸收，還可以促進食物的消化。也可以在晚飯後兩小時後吃石榴。但是也不能吃過多，會影響睡眠，吃一個最好。
