如何在產後消水腫

1、飲食首先要清淡一些，儘量少鹽飲食，淡鹽飲食有促進大小便的排泄，利於水腫的消退。

2、要讓身體適量的發汗，避免多時候使用空調或風扇，這樣既能夠防止受涼感冒，也能夠促使體內的水液透過發汗，儘快的排泄。

3、要保證充足的睡眠，這樣能使內分泌激素儘快的恢復正常，使體內血液能夠代謝，從而使水腫儘快的消除。

4、開展產後鍛鍊，透過產後的鍛鍊，能夠促進血液循環，以消除水腫。