步驟/方法：
早上起來空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，如果沒有也可以用淡鹽開水代替。這樣不僅有助於排除我們身體裏的毒素垃圾而且也可以帶走身體裏多餘的水分，把身體換上新的水。
自己買薏苡仁打成粉泡着喝。或是直接用來熬粥喝都可。不要直接買市場上的薏苡仁粉，那種大多加了麪粉或是其他的東西，不夠純正。薏苡仁是消水腫的良藥。
面部的浮腫可以喝一杯黑咖啡，有助於快速消除水腫，但多食不益。反而久之造成身體負擔加重。畢竟是咖啡，含有咖啡因，所以這個方法只能用來急救。
