1、綠豆，中醫認爲綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強身體的食慾以及消化。推薦用法：將適量的綠豆洗淨之後浸泡數小時，然後將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2、紅豆，紅豆富含維生素B1、蛋白質以及多種礦物質，能夠幫助促進腸道蠕動，利尿消腫。推薦用法：取紅豆洗淨之後，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之後關火燜1小時再開火煮開後再燜1小時再開火煮沸後濾湯水喝即可。
3、玉米鬚，玉米鬚味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法：取50克玉米鬚水煎20分鐘後去渣溫服，每天一次。
