1、多飲水:體脂秤水分偏低說明體內水分少,健康成年人每日需水量爲2500ml,多飲水補充體內水分。
2、低鹽、清淡飲食:低鹽飲食可幫助機體細胞補水,從而真正改善人體缺水狀態,同時多吃蔬菜、水果可補充人體維生素。
3、鍛鍊、減重:人體脂肪含水量低於肌肉,所以透過鍛鍊、減脂可改善水分偏低。