1、晚上不能喝紅糖薑茶。因爲紅糖薑茶具有補中益氣、健脾胃、暖胃等功效，可以刺激人體的消化道、增強血液循環，特別是刺激胃液的分泌。在晚上喝，特別是臨睡前，會導致人體出現消化道的過於興奮而不利於入睡，同時紅糖薑茶也會增進食慾，促進胃腸蠕動，那麼睡前喝會導致有飢餓感，容易進食，不利於減肥和降低血脂。
2、紅糖薑茶最好在白天口服，這樣可以降低膽固醇、清除自由基、抗衰老，特別是在白天，紅糖可以發揮很多的能量，可以使人的精力旺盛，還有利於排毒養顏。個人以爲，晚上儘量少吃紅糖薑茶之類含有熱性、含有巨大能量的食物。
