操作方法
你可以才選擇跳減肥操，這個既減肥有健身，會讓你有一個好身材的。
當然我們也不能忘記瑜伽這項運動，這項運動能提升氣質也可以減肥哦。
騎自行車也是萬萬不能忘記的，這個能讓我們全身都運動。
當然啦，還可以選擇爬樓梯，平時沒事兒的時候就爬爬樓梯，簡單有效。
靠牆站立也是一個不錯的選擇，每次吃飯後就靠在牆壁上站直。
飯後一定不要坐着，出門散散步是個很好的選擇，既不浪費時間也很有效，對身體也好。
高擡腿這個動作也不要忘記了，能夠達到瘦腿的效果。
踮腳也是一個瘦腿的方法，能夠隨時隨地做這個動作。
