1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮的收縮，加快血液的循環，從而使月經血流出更順暢。
2、鎮痛：紅糖水中含有豐富的鈣、鎂元素，具有鎮痛、舒緩的作用，對於腹痛、痛經現象具有一定的緩解效果。
3、祛寒暖胃：由於月經期間的女性身體比較虛弱，容易出現四肢冰涼的現象，而紅糖水可以促進人體血液的循環，從而去除體內的寒氣，達到保暖的效果。
4、促進消化：因爲紅糖未經過提煉，保留了許多人體所需要的營養成分，有助於促進胃腸道的蠕動消化，緩解女性月經期間出現便祕現象。
5、補血益氣：紅糖是保養氣血的首選補品，對於體質虛弱、月經少的女性，可以在月經期適量服用，具有不錯的補血益氣效果。
