1、好處：紅糖具有驅風散寒、益氣養血、活血化淤、健脾暖胃等作用，可以用於緩解受寒腹痛、痛經、產婦失血過多等不適。對於中氣不足、食慾不好、營養不良的孩童，可以適當的飲用些紅糖水。紅糖水中還含有豐富的維生素、微量元素，有利於提高免疫功能、抵抗衰老。此外，紅糖中含有大量的葡萄糖、氨基酸等物質，可以迅速補充體力，孕婦可以在產後7～10天喝一些紅糖水補充能量，有利於身體的恢復。
2、壞處：紅糖水的熱量、糖量比較高，經常飲用，容易引發齲齒、肥胖、糖尿病等疾病，糖尿病患者應避免喝紅糖水。
