1、隔夜菜一般是不可以吃的，即便是沒有變質，其中的營養價值也會有所下降，長期食用不利於身體健康。
2、如果是在炎熱的夏天或儲存不當，隔夜菜可能發生了亞硝酸鹽等毒素，在食用後可能會引起腸胃不適，甚至食物中毒，如果在寒冷的冬天或者放置冰箱儲存的隔夜菜，可能會在一定程度上減少細菌的滋生和繁殖，可能沒有出現變質的情況，但其中的營養成分會有所下降，如果食用後不會對身體產生太大的危害，但長期食用可能會導致身體營養不良，所以隔夜菜是不可以吃的。
3、在日常生活中要注意飲食健康，也要注意飲食上搭配合理，同時要根據自身的飲用量，合理搭配膳食，避免浪費，也要養成規律良好的作息時間，適當添加戶外體育鍛煉，增加自身體質，有利於身體健康。
