麥茶主要的功能是味甘性平，有去食療脹，消積進食，平胃止渴，消暑除熱，益氣寬中，寬胸大氣，補虛，壯血脈之功效。
治療小便淋痛，麥芒入目，治老人煩渴不止，飲水不定，舌卷乾焦，治水氣病，夏季清暑熱，治急性咽喉炎，扁桃體炎，咽喉部的膿腫。
主要的功能是調整胃腸功能。
另外，常喝麥茶還會有益氣養神，還會有減肥養顏的等等作用，降低血脂和膽固醇的功效。
麥茶主要的功能是味甘性平，有去食療脹，消積進食，平胃止渴，消暑除熱，益氣寬中，寬胸大氣，補虛，壯血脈之功效。
治療小便淋痛，麥芒入目，治老人煩渴不止，飲水不定，舌卷乾焦，治水氣病，夏季清暑熱，治急性咽喉炎，扁桃體炎，咽喉部的膿腫。
主要的功能是調整胃腸功能。
另外，常喝麥茶還會有益氣養神，還會有減肥養顏的等等作用，降低血脂和膽固醇的功效。
麥茶汁有以下幾個功效與作用：
1. 解渴。
麥茶汁是一種清涼的飲品，能夠緩解夏季高溫和酷熱天氣下的燥熱感受，緩解口渴。
2. 去火。
麥茶汁具有清熱解毒的功效，能夠幫助人體排出多餘的熱量，緩解口乾舌燥，咽喉不適等症狀。
3. 降血脂。
麥茶汁中含有豐富的膳食纖維和多酚類化合物，有助於降低血脂，減少體內的脂肪積累，有利於心血管健康。
4. 抗氧化。
麥茶汁中含有一定量的茶多酚和維生素C等抗氧化成分，具有保護細胞、抗氧化的作用。
5. 促進消化。
麥茶汁中含有豐富的膳食纖維和多糖類成分，能夠促進腸道蠕動，改善便祕情況，有助於消化道健康。
6. 降低血糖。
麥茶汁中的營養成分具有穩定血糖的功效，能夠緩解血糖波動，適合血糖較高的人羣飲用。
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1、減肥功效。
大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥羶、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。
久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。
一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便祕慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。
2、健脾消食功效。
大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。
3、消暑生津。
大麥茶可以暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
4、調整消化吸收。
大麥茶屬於粗糧。
粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。
膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物。
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喝麥茶的好處和壞處
大麥茶是中國、日本、韓國等地民間廣泛流傳的傳統清涼飲料。把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。喝大麥茶的好處和壞處有哪些？
喝大麥茶對身體的好處
大麥茶中含有的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。專家觀點：大麥茶是天然健康的減肥茶，長期飲用不僅有減肥功效，更能有效調理腸胃。如果能配合適當的運動以及合理的飲食控制，會有更好的減肥效果。
1.大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。
2.大麥茶還可用於：
（1）清除口腔異味。吃了生魚片或者是大蒜這些具有刺激性的食物，口腔中就會產生一種比較難以接受的異味。這個時候只要喝上一杯大麥茶，能夠有效的清除口腔中的異味。
（2）美白養顏。每天堅持服用大麥茶，過一段時間之後你就會發現面板變得更加的白皙細膩，主要是由於大麥茶中含有大量的維生素以及對身體有益的物質，堅持服用能夠令肌膚越來越漂亮。韓國人都普遍喜歡服用大麥茶，這也是韓國人的面板相比於其他國家更加白皙的原因之一。
（3）減肥。大麥性平味甘，服用之後能夠有效的治療胃脹的情況，同時還可以消暑除熱。大麥中含有的大量膳食纖維以及其他的物質，能夠清除身體中多於的脂肪，這樣長期堅持，體重自然而然就會降下來了。
（4）養胃。大麥茶還具有一定的養胃作用，同時暖胃的功效也是非常的不錯。大麥茶適合任何年齡段的人羣服用，只需要將翻炒好之後的大麥用開水沖泡兩三分鐘，然後服用。不僅食物的味道也感覺更香了，同時腸胃也會更加的健康。
喝大麥茶的壞處
一、胃不好的人不宜飲用：據研究表明，胃不好的人不適合飲用大麥茶，喝了會感覺胃部不適，嚴重的可能會拉肚子。
二、空腹不宜喝大麥茶：空腹的時候不能喝茶，這是喝茶的基本常識，大麥茶也一樣，空腹的時候不能喝。
三、孕婦慎飲：懷了寶寶的準媽媽們儘量不要喝大麥茶，因爲大麥茶可能會引起孕婦回奶的情況出現。
四、隔夜的大麥茶不能喝：大麥茶最好是現泡煮現喝，隔夜或者已經過了幾天的大麥茶就不要喝了，因爲它的茶香和保健功效早已跟隨空氣遠走高飛了。
五、肝、腎病患者忌喝：習慣性便祕，肝、腎病患者和高血壓、心臟病的人都不能飲用大麥茶
苦蕎麥茶有什麼功效
苦蕎麥茶有什麼功效
苦蕎麥茶有什麼功效，苦蕎麥茶應該有很多人聽說過，具有濃郁的麥香，雖然味道比較苦，是一種健康養生茶，對維持人體健康有很大好處，以下了解苦蕎麥茶有什麼功效？
苦蕎茶分兩種，一種是普通苦蕎，一種是黑苦蕎，當然黑苦蕎是最好的，其中所含的蘆丁成份也比普通苦蕎的含量高得多，當然要說功效要數黑苦蕎最好咯. 黑苦蕎中不僅富含其他糧食作物中幾乎沒有的蘆丁(VP)及硒元素(Se)，同時還含有18種氨基酸、9種脂肪酸(VF)、豐富的膳食纖維、葉綠素、粗蛋白、碳水化合物、礦物質及微量元素，含量合理，並且不含糖和膽固醇。
苦蕎茶的功效與作用
1、增強免疫力
苦蕎茶中富含蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類微量元素，這些物質可以增強人體免疫力，延緩機體衰老，增強抗氧化能力。
2、降血糖
苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其併發症。
3、保護肝臟
苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。
4、幫助減肥
苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的減肥功效。
5、促進生長髮育
苦蕎茶中富含豐富的天然氨基酸和脂肪酸，這些都是幼兒發育所必須的物質。
以上的內容就是針對苦蕎麥茶有什麼功效及作用的全部介紹。讓大家對苦蕎麥茶的瞭解能夠更多一些，苦蕎麥的營養價值特別的高，有很多種對身體有用的微量元素。尤其是鎂元素和鉀元素的含量增加了苦蕎麥的營養，對人體更有很大的營養及保健的功能。
苦蕎麥茶的吃法
1、苦蕎麥茶泡水喝是它最容易見到的怎麼使用，也是他最容易的怎麼使用，在需要的時候可以籌備適量的苦蕎麥茶，直接放在清潔玻璃杯中，衝入適量的沸水，悶泡3~5分鐘將來直接飲用，泡出的湯汁，每次放入的苦蕎麥茶可以反覆衝後3~5次，最後剩下的苦蕎麥還能直接吃下去。
2、苦蕎麥茶還能用來煮粥喝，但用它煮粥時煮制辦法與平常煮粥不一樣，應該把炒好將來的苦蕎麥茶先用破壁機研成粉末，也可以用擀麪杖把它們壓碎，在籌備適量的小米加清水淘，洗清潔將來入鍋煮開，用小火熬製成粥，在粥出鍋以前把籌備好的苦蕎麥茶沫直接放在鍋中調勻即可。
苦蕎麥茶的正確喝法
1、苦蕎麥茶養生效果出色，但在沖泡時必須要學會它的正確喝法，這種茶不適合在空腹狀況下飲用，最好在飯後兩小時左右再喝，這樣有益於人體對他有益營養的吸收，也不會對腸胃造成不好的影響，另外沖泡苦蕎麥茶時儘可能採用白瓷茶具，也可以採用保溫杯來沖泡。
2、苦蕎麥茶在沖泡時需要用90度左右的開水沖泡時間在3~5分鐘左右，沖泡將來取出的湯汁可直接喝，但每次取出的茶湯不可以超越茶具容積的2/3，取出茶湯將來要準時續水，這樣才能讓苦蕎麥茶一直維持良好的口味。
苦蕎麥茶是如何製作的
1、苦蕎麥茶的`做法並不複雜，它是用乾燥後的苦蕎麥日製成的，在製作時需要籌備一個清潔的鐵鍋，然後籌備適量的苦蕎麥粒，把鐵鍋開火加熱後，把籌備好的苦蕎麥粒入鍋，用小火慢慢炒。
2、在炒制過程中用鐵鏟或勺子不斷攪動，炒到鍋中的苦，蕎麥變爲金，將來能聞到濃郁的香味時，關火取出降溫。籌備一個細的篩羅，把炒好的苦蕎麥放在上面，曬一下，把裏面的皮外殼和纖維以及碎末全部去掉，這個時候得到的苦，蕎麥就是炒好的苦，蕎麥茶把它裝入清潔玻璃瓶中，密封儲存就可以。
如何製作苦蕎麥茶技巧
1、苦蕎麥茶在製作時有肯定的辦法技巧，主要的一點就是用鐵鍋炒，目前家中的鍋有大量種，但只有鐵鍋炒出的苦，蕎麥茶纔會味道純正，而且特別香。假如用其他材質的鍋炒苦蕎麥茶，它們含有的一些物質會與苦蕎麥茶中的活性成分發生反應，簡單造成苦蕎麥茶中營養流失，而且會影響苦蕎麥茶炒好將來的口味。
2、苦蕎麥茶焯好將來有濃郁的麥香，在炒的時候必須要學會好火候，把鍋加熱後把蕎麥入鍋，必須要把火力調小，只有用小火慢炒炒出的苦蕎麥茶纔會擁有金黃的色澤和誘人的麥香，假如炒苦蕎麥茶時採用火力較大，會把苦蕎麥炒糊，不但會影響苦蕎麥茶的色澤，還會影響他炒好將來的口味。
苦蕎麥功效：
1、維生素p（蘆丁)：苦蕎含有豐富的維生素，同時含有其他谷糧所不具有的維生素p99（蘆丁）及維生素c
2、纖維素：也稱膳食纖維，含量達到百分之二點三是普通米麪的八倍之多，具有清除體內毒素的良好功效
3、油酸和亞油酸：苦蕎麥中油酸和亞油酸的含量極高，促進幼兒生長髮育，防止冠心病，有預防雀斑及老年斑的作用，是美容護膚的佳品。
4、支鏈澱粉：苦蕎麥澱粉爲支鏈澱粉，加熱後呈弱鹼性，抑制胃酸過多，對病症可起到緩解和屏蔽保護作用
5、生物類黃銅：苦蕎獨特的活性成分---苦蕎黃銅，其主要成分是其他穀物幾乎沒有的蘆丁。軟化血管，改善微循環，清熱解毒，活血化瘀，降血糖，降血脂。
6、微量元素和礦物質：苦蕎中含有多種有益人體健康的無機元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等，鎂、鉀的高含量大大增強了苦蕎的營養保健功能
7、精氨酸/蛋白質：含有19種天然氨基酸，總含量高達百分之十八，特別含有一般植物如小麥、稻米所缺少的賴基酸，富含精基酸和組基酸，精基酸可有效防止體脂增加。
大麥苦葉有哪些好處
大麥苦葉的功效有很多，對於消化系統不好的人，大麥具有健脾強胃，助消食的作用。同時大麥消熱止渴，下氣利水，能幫助人體消熱解毒，健脾強胃，清熱解暑，鹼性食物之王,中和體內酸性毒素、平衡酸鹼、有效改善酸性體質。
喝大麥苦葉的好處：
飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調中止瀉之功。
加了糖的大麥茶對於小孩子消化不良，老人身體虛弱有一定的幫助作用，能起到增強食慾的作用。因此用大麥加糖一起服用，可以健胃消食，益氣健脾。
消化道潰瘍，以大麥爲主食，可平胃氣，止隱痛。
暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
大麥茶不含茶鹼，咖啡因，單寧等，不刺激神經，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。
冷飲大麥茶可以起到一定去燥熱的防暑功效，熱飲大麥茶具有幫助消化、解胃部不適、油膩等症狀，同時暖胃、養胃、健胃。女性長期飲用可以起到一定的美容養顏、減肥的作用。
大麥茶屬於粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調整消化吸收功能，從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
全身美白。家裏有浴缸可以把喝過的茶包放進浴缸裏，或是直接把茶水倒進浴缸，可以根據個人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做個全身美白的SPA。
隔夜的大麥茶用來刷眉毛，眉毛會變得濃密。
用溫熱的新鮮大麥茶來洗臉，也可以達到美白的效果。
油切麥茶能與生薑泡着喝嗎？
大麥茶和姜一起泡着喝，對脾胃虛寒有好處。
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁的香茶。
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5－10分鐘左右即可飲用
2、不願意煮的，可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
油切一詞來自於日本，主要意思是脂肪被切斷，這個辭是兩個日本字相連而成的，「油」指的就是人身上的脂肪，「切」在日文是動詞的名詞化，指的是被切斷，這個名詞最早出現在日本健康食品，特別是產品中能減少脂肪吸收。
產品成分
天然菊粉：含有超強水溶性膳食纖維
大麥 一般功效 麥茶在日本、韓國非常流行。隨着日韓流行風靡東南亞，中國大中城市也開始流行麥茶。追溯麥茶的歷史與起源，大致有以下幾種說法。 日本來源說 據說，1587年日本桃山文化時代，完成了全國統一的豐臣秀吉，同時也完成了日本的茶道，並創立了歷史上著名的北野大茶道會。當時與會者大多獻茶葉，也有的用炒焦的米、麥來代替，於是，誕生了麥茶、玄米茶等用糧食炒制的茶類。 韓國來源說 朝鮮半島歷史上屬於農耕文明，多山。地理上因氣候和風土適合發展農業，早在新石器時代之後就開始了雜糧種植，進而普及了水稻的種植。此後，穀物成爲韓國飲食文化的中心，並逐步發展起來。 正是由於韓國地理位置和氣侯的原因，其飲食有十分鮮明的特點，烹調雖多以燒烤爲主，但口味十分討中國人的喜愛。爲了達到開胃去油膩的目的，取材廣泛製作簡單風味獨特的大麥茶就佔據了韓國料理桌上了飲料位置。 本土來源說 麥茶在國內，尤其是北方並不是稀罕的東西，我國北方盛產大麥，麥茶更多的是就地取材而誕生的。青海東部農業區，大麥是地裏唯一盛產的農作物，於是，就地取材，用炒熟的大麥粒壓碾成麥碴後就熬成了麥茶，茶湯呈現的是黑褐色，聞着是類似咖啡茶的清香。 青島來源說 青島啤酒的歷史已經有一百多年了，是中國歷史最長的啤酒廠。釀造啤酒的主要原料就是大麥。當年啤酒廠的工人們從事的大多是體力活，特別是六月三伏天，渾身都是汗水，爲了防暑降溫，需要喝些茶水，工人們就地取材，拿烘乾了的麥芽煮水，涼了喝，很是解渴，此方法隨後在民間廣泛的傳開了。
喝大麥茶會不會引起膽紅素過高?
不會是喝大麥茶引起的。
人的紅細胞的壽命一般爲120天。紅細胞死亡後變成間接膽紅素（I-Bil），經肝臟轉化爲直接膽紅素（D-Bil），組成膽汁，排入膽道，最後經大便排出。間接膽紅素與直接膽紅素之和就是總膽紅素（T-Bil）。上述的任何一個環節出現障礙，均可使人發生黃疸。如果紅細胞破壞過多，產生的間接膽紅素過多，肝臟不能完全把它轉化爲直接膽紅素，可以發生溶血性黃疸；當肝細胞發生病變時，因膽紅素不能正常地轉化成膽汁，或者因肝細胞腫脹，使肝內的膽管受壓，排泄膽汁受阻，使血中的膽紅素升高，這時就發生了肝細胞性黃疸；一旦肝外的膽道系統發生腫瘤或出現結石，將膽道阻塞，膽汁不能順利排泄，而發生阻塞性黃疸。肝炎患者的黃疸一般爲肝細胞性黃疸，直接膽紅素與間接膽紅素均升高，而淤膽型肝炎的患者以直接膽紅素升高爲主。
1、直接膽紅素偏高，若肝細胞受損，膽紅素不能正常轉化爲膽汁，或是膽汁排泄受阻，都會引起直接膽紅素偏高，引起直接膽紅素偏高的常見病因有肝內及肝外阻塞性黃疸、胰頭癌、毛細膽管型肝炎及其他膽汁瘀滯綜合徵等；
2、總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素都增高：急性黃疸型肝炎，慢性活動性肝炎，肝硬變，中毒性肝炎等。
3、總膽紅素、直接膽紅素增高：肝內及肝外阻塞性黃疸，胰頭癌，毛細膽管型肝炎及其他膽汁瘀滯綜合徵等。
4、總膽紅素、間接膽紅素增高：溶血性貧血，血型不合輸血，惡性疾病，新生兒黃疸等。
5、紅細胞破裂因素：肝臟的損傷，可導致乙肝患者肝臟內紅細胞的大量死亡而發生
破裂，當肝臟代謝功能不足以使得其轉化爲直接膽紅素時，可引發溶血性黃疸症狀。
6、肝細胞病變因素：當乙肝患者體內肝細胞發生病變，亦或者膽紅素不能夠轉化爲膽汁時，可導致肝臟腫大、肝內膽管受到壓迫而造成膽汁排泄受損，引發血液中膽紅素含量升高。
7、膽汁排泄受阻因素：譬如乙肝患者患有膽結石，膽結石可阻塞肝臟內膽汁的排泄，使得膽汁不能順利排除肝臟，進而也可導致血液中膽紅素的升高。
自然萬添麥茶汁可以減肥嗎？
凡是不以運動爲基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你透過排除大量體液，使你有一種假象來矇蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大羣衆還是不要用自己的身體做實驗啊。
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哪些水果吃多了容易上火？
1、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。
2、菠蘿
菠蘿酸酸甜甜的口味惹人喜愛但是口味清爽的菠蘿也是上火的水果之一，尤其是口腔潰瘍的時候最好不要吃，有潰瘍的時候吃菠蘿，會讓潰瘍大大加重，腸胃不好的朋友切忌不能吃菠蘿，菠蘿對腸胃有一定的害處。
3、龍眼
龍眼的味道和荔枝有一些相似，營養也是同樣的豐富，龍眼養血，紅棗桂圓一起更是進補的佳品，但是龍眼爲熱性，如果燥熱體質的人吃的太多龍眼，也會容易上火。
4、桔子
很甜的桔子通常糖含量高，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。口腔中的細菌，喜歡在高糖分的環境下繁殖，很容易出現牙齦發炎的情況。
5、櫻桃
一般情況下，一個成年人最好一天不要吃超過半斤的櫻桃。否則容易上火，引起牙齦腫痛之類的上火症狀，當然這與個人體質也有很大關係。鞏宏斌建議，愛流鼻血、容易口腔潰瘍者，要儘量少吃櫻桃；而患有熱性病及虛熱咳嗽者，儘量不要吃櫻桃。
參考資料：健康報網-秋季多吃桔子易上火，健康報網-荔枝上火，果糖搗鬼，健康報網-貪吃櫻桃易上火
大麥茶和什麼搭配
1、大麥茶+羅漢果
大麥茶和羅漢果用沸水泡在同一個杯裏，大概十多分鐘就可以飲用。大麥茶是助消化、消脹的，羅漢果是潤肺止咳利咽喉的。兩者均是甘味。合用之後可潤肺止咳、理氣消脹。特別適合陰虛上火咽喉不適的朋友在飯後服用。
2、大麥茶+玄米茶
玄米茶是由炒至足火香的小麥與青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。玄米茶含有的鎂及鋅等礦物質的作用，能夠輔助人體內酵素作用。酵素的作用活潑化，具有促進新陳代謝的效果。
3、麥香+檸檬紅茶
將大麥放入冷水中煮10分鐘，加入冰糖煮溶，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可，具有通腸利便，並可改善面板粗糙的作用。
4、大麥茶+決明子
將大麥茶和決明子一同放入沸水中，泡浸10分鐘即可食用。大麥茶決明子茶可以益氣健胃，平胃氣，止隱痛，清肝，明目，利水，通便的作用。
夏天降暑喝什麼飲料
A 第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。 第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。 第三等級：低脂奶(脂肪含量爲1.5%或1%)、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要來源，酸奶中還含有對人體有益的細菌。 第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。 第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶(脂肪含量爲3.25%)、含酒精飲料和運動飲料。 第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。 B 想喝飲料時，應優先選擇不含或少含能量的飲料。健康膳食不應依賴飲料來提供能量和營養物質。對正常人來說，飲用水是各類飲料的上乘之選。夏天戶外活動結束後，不宜立即喝水，應稍作休息再喝；一次不要喝太多，宜少量多次、慢慢喝。吃飯時不易喝水，否則會影響食物的消化。 夏天，多喝幾杯不太濃的綠茶、菊花茶、茉莉花茶或苦丁茶等，具有一定的清熱解暑、去火降燥、生津止渴的效果。而茶飲料則是以茶葉的提取液或濃縮液、速溶茶粉及其他添加劑加工製成，雖方便、爽口，但成分不等同於茶，所以不能完全替代茶。 C 多吃粥 多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作爲夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。 多喝湯 當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。 多飲茶 多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。因爲綠茶性涼，熱天應儘量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開，晾涼後飲用，是非常可口又能降溫防暑的焦麥茶。把適量藿香和決明子用沸水沖泡，晾涼後飲用，是很好的藿香降溫茶。把白菊花、橘皮、山楂、鮮竹葉各5—10克，用500—1000毫升沸水沖泡後飲用，是很好的菊花竹葉茶。 多吃青菜 天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。 多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成爲五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用。 謝謝採納哦。
蕎麥茶什麼季節喝好啊 什麼時候喝苦蕎麥茶最好
1、苦蕎茶適合一年四季飲用，是一種健康養生的茶。苦蕎茶的茶性甘，更適合春夏季飲用，具有清熱解暑、排毒、降血壓、血脂等作用。苦蕎茶富含蛋白礦物要素和人體所需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，適量飲用對人體很有好處。
2、春季肌膚乾燥，免疫力下降，多喝苦蕎茶不僅能補水，還能補充人體的營養，苦蕎茶還能合理預防疾病，提高人體免疫力。苦蕎茶營養豐富，適合大家平時食用，每天喝一杯苦蕎茶可以很好地幫助預防傳染病。
3、夏日飲苦蕎茶有消暑之效，夏日天氣十分乾燥悶熱，適合喝苦蕎茶，具有清熱消暑，解毒，消火止渴，強心止渴之功效。它的茶中氨基酸、維生素等營養成分都很豐富，夏天喝苦蕎茶既能消暑又能增加營養。
4、苦蕎茶富含不溶性纖維，可防止膽結石，加快食物的消化。此外還可減少膽汁酸分泌，可降低膽囊消化能力。
5、苦蕎茶富含蛋白質、脂肪、多種維生素、氨基酸等，苦蕎茶特有的蘆西類成分具有軟化血管、降血脂的作用，對心血管疾病和高血壓有良好的防治作用。
6、苦蕎茶中所含的膳食纖維均能很好的幫助人體大腸達到促進蠕動的作用，同時也能促進人體的新陳代謝，從而幫助有需要的人達到減肥的效果。
