不可以。
1、有霧跑步不好，霧天空氣污染嚴重、有害物質對人體損害嚴重。
2、霧天跑步易疲勞、容易發生意外事故。
3、霧氣繚繞的天氣裏，空氣污染較重，並且霧中也有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處要大。
霧是一種自然天氣現象，指在水氣充足、微風及大氣層穩定的情況下，接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮於空中，使地面水平的能見度下降的現象。霧的出現以春季二至四月間較多。霧形成的條件包括冷卻和加溼。
