1、搓手掌，兩隻手的手指併攏掌心相對互相搓洗。
2、洗手背指縫，一隻手的手指放入另一隻手後背的指縫相互搓洗，然後再交換搓洗。
3、洗掌心指縫，兩隻手掌心相對，手指互相交叉搓洗。
4、洗指背，四指併攏彎曲放入另一隻手的掌心搓洗，然後交換搓洗。
5、洗大拇指，一隻手握住另一隻手的大拇指進行搓洗，然後交換搓洗。
6、洗指尖，五指併攏放入另一隻手的掌心搓洗，然後再換手搓洗。
7、洗手腕，一隻手握住另一手的手腕進行搓洗，然後再換手搓洗。
