1、冰冷少吃。
能列在第一條肯定是因爲比較重要，夏季最不缺的就是冷飲、冰塊之類的了，但一定要記住，少吃少吃少吃，顧及點自己的腸胃哦。
2、按時吃飯。
夏季雖然胃口和食慾都不是很好，但吃飯還是要按時吃的，早飯、午飯和晚飯儘量都吃，晚飯如果吃不下可以吃點水果、蔬菜沙拉之類的。
3、應季食材。
食材最好是選擇目前市場上有的應季的食材，反季節的對於腸胃功能弱的還是儘量少吃了。粗糧也要有所涉及哦。
