步驟/方法:
首先夏季應該少吃多餐人們一頓飯如果吃很多食物,那麼就要新陳代謝的快,產生的熱量必定更多,少吃高蛋白的食物,因爲會產生更多的熱量哦
其次夏季應該勤涼水衝手腕大家每隔一兩個小時可以去洗一下手腕,手腕式動脈流動的地方,如果勤洗手腕的話可以使血液的溫度降低哦
最後夏天要吃辛辣的食物大家肯定會覺得很奇怪,但是吃辛辣的食物可以刺激口腔,使身體出大量的汗,那麼身體的溫度也隨之下降了。