學校籃球訓練技巧

1、持球：使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀幹盤球：將球放在腰際迴旋扭轉，這個動作的關鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3、頸部盤球：將球沿着頸部盤繞操練，這個操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動，並且做正、反時針方向的替換操練。