1、多喝水。如果石榴吃多了導致上火，那麼可以多喝水，因爲，中醫認爲，人體內的毒素和垃圾排不出去，在體內積累容易導致上火，而多喝水可以促進新陳代謝，有利於體內毒廢物質的排出，因此，多喝水一定程度上可以緩解上火症狀。
2、保證充足的睡眠。生活中的不良習慣也容易導致上火，如長期熬夜會導致體內新陳代謝紊亂，而產生毒素在體內的累積，若過量食用石榴引起上火，除了要注意保持飲食清淡外，還應該調整生活作息，保證充足的睡眠，這樣也能減輕上火症狀。
